对于许多二胎妈妈来说，顺产不仅是一个选择，更是一份特别的期待。廖女士也是如此，她希望能再次自然分娩，迎接二宝的到来。
然而，孕37周的产检结果带来了挑战：B超显示宝宝是枕后位，还伴有3圈脐绕颈。这意味着宝宝在子宫里的姿势不利于顺产，像一块需要移开的“小石头”。查阅资料时看到的“顺转剖”风险，也让廖女士感到格外焦虑。
在门诊交流时，她了解到郑州市妇幼保健院孕妇学校开设有孕期瑜伽公益课程，其中包含了针对胎位不正的指导。带着试一试的心情，廖女士来到了孕妇学校。
瑜伽老师白老师在仔细评估了她的情况后，温柔而肯定地告诉她：“别担心，我们可以通过一些安全温和的方法，尝试为宝宝创造更多的活动空间，让他自己找到更合适的位置。”
接下来，白老师为廖女士定制了个性化的方案。通过一些特定的瑜伽体式，帮助放松脊柱和骨盆区域的紧张；再配合腹式呼吸，在安全的前提下，向宝宝发出“邀请”。
展开剩余85%坚持练习两周后复查，好消息传来了：B超显示，宝宝已经自己转成了最适合顺产的左枕前位，脐绕颈也减少到了只剩1圈！到了孕40周+2天，廖女士顺利发动，凭借孕期积累的体力和呼吸技巧，成功实现了超快顺产。
01
瑜伽如何温和助力胎位调整？
廖女士的经历并非个例。孕妇学校的瑜伽课已有不少成功例子：臀位、横位的宝妈们扎堆来矫正，最后都成功解锁理想胎位。
孕妇学校的瑜伽课程，其核心是在确保医疗安全的前提下，为宝宝创造一个“自助调整”的环境，在这里专业定制方案+全程护航，给宝宝和妈妈双重安全感！
02
孕产冷知识： 胎方位=宝宝的“顺产准考证”
胎方位就是宝宝在肚子里的“冲刺姿势”，直接决定顺产难度，堪称“生娃通关密码”：
天选顺产位：
左枕前位，贴合产道好发力，足月分娩占比95%以上，相当于自带“顺产绿色通道”；
叛逆绊脚石：
枕后位：后脑勺朝后，易导致宫缩乏力、产程延长，堪称“顺产拖延症”；
臀位：屁股朝下，最常见异常胎位，顺产风险翻倍；
横位：横卧子宫内，足月无法自然顺产，必须及时干预。
孕28周前宝宝“到处乱窜”，胎位不固定不用慌；孕30周后若胎位不正，别盲目焦虑，来郑州市妇幼保健院先找医生评估，再到孕妇学校解锁科学瑜伽矫正，给顺产一个机会～
请注意！所有孕期练习都应在医生允许和专业指导下进行，安全永远是第一位。
END
统筹：卜春梅
供稿：孕妇学校 白瑞娟
编辑 核稿：赵周楠
医院地址&联系方式
大石桥院区：郑州市金水路41号
秦岭路院区：秦岭路237号，秦岭路与淮河路交叉口北50米路东
宜居健康城院区：京城路与康体西路交叉口向西100米路北
文化宫路院区：郑州市中原区文化宫南路5号院
母婴热线（全国平台）：0371—63883125（工作日上午8:00-12:00 下午2:00-5：00）
24小时咨询热线：18738120755
接诊电话：67111120（郑州市危重孕产妇救治中心）
13837158883（郑州市危重新生儿救治中心）
咨询电话：15713800166（秦岭路院区）
咨询电话：15225146711（文化宫路院区 工作日上午8:00-12:00 下午2:30-5：30）
地铁：地铁3号线大石桥站下车，从四个出站口到地面即可到郑州市妇幼保健院，B1出口站距离医院最近，步行2分钟即到医院门诊。
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