在金庸的《倚天屠龙记》中，有一门武功名为七伤拳，江湖传言它“伤人一千，自损八百”。童年时看电视剧时，很多人都会产生疑问：既然如此，那这种武功存在的意义何在？真会有人去苦练吗？若是碰上一个修炼过金钟罩、铁布衫这种防御力极高的高手，你出拳打他，他或许只受轻伤，但你自身却可能反而伤得更重。
因此，许多人认为七伤拳只适合谢逊这类人——满心血仇，根本不把生命放在心上的亡命之徒。他清楚凭一己实力难以复仇，只能选择这种以命换命的拳法，就如同岳不群为掌权而不惜自宫修炼《辟邪剑谱》。
然而，真正深入探究七伤拳的源流，就会发现情况并非如此。其创始人木灵子的一生，正好颠覆了人们的认知。他自幼只是个放牛的牧童，某日山间牧牛时偶遇一位高人。老人见其资质出众，天生是练武奇才，遂不忍埋没，传授武功。木灵子果然悟性惊人，短短时日便将武艺融会贯通。
自此，他不再以牧牛为生，而是纵横江湖，行侠仗义，见不平便拔刀相助。先后铲除了铁拳门、巨鲸帮等祸害地方的帮派，声名鹊起，更接连应战各路武林高手，从未尝过败绩。随着实力和声望的积累，他开始萌生开山立派的念头。可一个门派若想在江湖立足，必然需要有压箱底的绝学：丐帮有降龙十八掌，少林有七十二绝技，武当有太极拳。于是，木灵子决意自创一门镇派武功。
展开剩余69%在钻研过程中，他结合阴阳五行的学说：人体有金木水火土五脏对应心、肺、肾、脾、肝，并辅以阴阳二气的运转。最终，他创出了七伤拳。这套拳法不仅仅是为了克敌制胜，更能调理和强化五脏，使人延年益寿。其出拳之妙，在于一拳之内含有七股劲力：刚猛、阴柔、刚中有柔、柔中带刚、横劲、直劲、内缩劲。敌人或许挡得住第一股劲，却很难承受第二股，层层叠加，让人防不胜防。表面上中拳者似乎毫无异样，实则脏腑已被震裂。
木灵子天赋卓绝，七伤拳面世后威力直逼降龙十八掌。谢逊更是凭此拳一击毙少林神僧空见，在冰火岛上演练时，一拳震断大树经脉，三日叶枯，半月树亡，可见其威力非凡。有了这门武功作为根基，崆峒派也由此崛起，门徒蜂拥而至。
然而问题也随之浮现。木灵子本人因内功深厚，从未察觉隐患，但弟子们在施展七伤拳时，却发现对敌虽有效，却同时令自身五脏受损，甚至重者内脏爆裂。当越来越多弟子出现相同情况时，木灵子才恍然：七伤拳并非人人可练，必须以深厚的内力为根基，否则便会自伤。于是他只得将此拳封存。毕竟能修炼到“气走诸穴、收发自如”的人寥寥无几，而真正具备此境界的高手，又不可能为了七伤拳投身崆峒。自此，七伤拳渐成鸡肋。
木灵子九十高龄而终，失去镇派武学的崆峒派，也逐渐走向衰落。讽刺的是，百年之后，少年张无忌却得到了真正的七伤拳。他因修炼九阳神功，内力无比深厚，练七伤拳不仅无损，反而滋养五脏，使其威力尽展。
由此可见，七伤拳并不是所谓“伤人一千，自损八百”的自残武学，只因世人未明其本质，才对它存在误解。
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